[原创]正手拉弧圈球如何发力
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正手弧圈球是一项很重要的技术 我在体校当教练的时候 觉得最难教的就是正手的弧圈球 （加转和前冲）正手弧圈球是对付下旋最好的方式 也是进攻的一种有利手段 那么正手弧圈球这样发力？ 动作就是人体肌肉运动的一种表现，力量是从肌肉的收缩上来的——这个大家都知道吧。 那么肌肉如何收缩才能产生很大的力量呢？-------放松后迅速的收缩就会产生很大的力量，就像弹簧的原理一样。 我的运动员最多的就是发死力的一种类型。现在简单的说一下正手的弧圈发力的原理和动作（因为一会我还有训练） 首先，要放，不是把你的手臂放下去，而是身体像你的后下方引拍。 其次，要放松，放松你手臂的肌肉（在击球以前）只有放松以后才能快速的收缩 --------这就是力量的来源。顺便提一下拉完球后要随势挥拍，这段时间也是放松的，这会使你的还原更快。 再次，就是你的用力方向，很多小孩子都是向前上方挥拍，可是大一点的就向上比较多，因为他们认为只有向上了才能把球带起来，其实，业余选手就是由于这种想当然的想法才把球打到动作变形，发力不好的方面上去的。弧圈球的速度是由于向前的打和向上的摩擦力产生的，前冲则是由于快速有力的摩擦产生的。因此，大家的用力方向需要向前。 最后，就是全身的动作，腿、腰、重心的转换，这里面包含里很大的力量，尤其是腰，虽然动作是同时做出的，但是传导的顺序是蹬腿，转腰，移重心，收小臂。球的速度快慢不是看你动作的快慢和用力的多少，最主要的是看你的加速度，和你作用在球上的力有多少，业余选手喜欢发死力，那么你就放松一点，注意用力方向和身体的一致性以外，要“吃住球”。（不好意思我要去训练了）希望能对大家有帮助，如果需要这方面帮助的人很多的时候，我将仔细的给大家讲讲。希望能对你们有所帮助，匆忙间语言没有进行组织，请原谅
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