正手前冲弧圈易犯错误 Forehand Topspin Loop mistakes table tennis

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正手前冲弧圈易犯错误

一、重心压得太低，导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界； 要点：根据来球高低旋转调节好重心高低，引拍不要太大（业余引拍太大不易找到合理击球点），留心自己的引拍位置。在练习时可恰当提高引拍位置，与此同时应注意重心从右脚转换至左脚时的稳定性（以右手执拍为例，下同），因为如果你已习惯低重心拉球的话，提高重心易造成当重心从右脚转换至左脚时“刹不住车”的现象，造成连续不好，只有一板冲了。 二、 腰、髋、腿及上肢的不协调，大部分人表现在只有上肢发力，腰、髋、腿的力传不上来，造成前冲不冲； 要点：在练习时可用不执拍手轻轻抓住执拍手的大臂，然后蹬腿顶髋转腰，带动大臂运行，最后收小臂（手腕顺势而上）。可先做徒手动作，体会到发力一致时再上台练习。 三、撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外； 要点：多体会“打”和“磨”的比例。 四、拉球时不视来球旋转，就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里； 要点：养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了。 五、反冲时，只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。 要点：提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点


对前冲弧圈和高调弧圈的一点体会

看了一些视频录像，对那些高手的动作进行模仿体会后，忽然对前冲和加转弧圈球的拉法有了一点感觉。 正像各位球友知道的，速度和旋转是乒乓球中的一对矛盾，前冲弧圈球和加转弧圈球正好体现了这一点。要拉好这两种弧圈球，首先要知道：拉球的时期是不同的。前冲要在上升期或高点期拉，而加转弧圈球在球的下降前期拉；其次，前冲弧圈球的击球点是在球的中部靠上一点，这样，胶皮和海绵就不会吃球太深，使球能够有很高的初始速度出去，而加转弧圈球的击球点在球的中部，有时候要拉台内短球时，要拉球的中部向下的部位，从而保证球拍的胶皮和海绵吃住球，增加接触面积，制造出很强的旋转来；第三，我认为是最重要的一点是，拉前冲弧圈球时，要用大臂带动小臂挥动球拍，使球拍有很快的速度，整个手臂应当尽量是直的，二拉加转弧圈球时，大臂只是辅助作用，真正的发力要靠小臂的收缩完成，两者的区别可以比喻为：前者好比是在舞流星锤，流星锤舞的越快，链子链越是直，而后者好比是在扔铁饼，呵呵，比喻还形象吧。 不管是前冲还是加转，在击球的瞬间，要有个把球用球拍包住（或者叫停住，这就是职业高手为什么要往球拍上抹胶水的缘故了）的感觉，然后使用爆发力，将球击出，整个发力从蹬腿、转腰到整个手臂的挥动，都应该保持浑成一体，非常自然，球拍在触球之前，不能变形，否则会出现拉空、下网和拉飞的失误。 感悟到这些东西，有意识地加以利用，结果发现，那种感觉真是简直了，只用一个字：爽。